Coaching confiance en soi
Qu’est-ce que la confiance en soi ?
Demandez à 5 personnes ce qu’est la confiance en soi, et vous aurez 5 réponses différentes.
En effet, nous avons tous notre propre définition de la confiance en soi.
- Pour certaines, ce sera s’aimer physiquement.
- Pour d’autres, ce sera être plus confiante au travail.
- D’autres encore voudraient plus croire en leurs capacités sportives.
- Ou bien être plus sereine dans leur rôle de maman.
- Etc…
Finalement, il est possible d’avoir confiance en soi dans un domaine de sa vie et d’en manquer considérablement dans un autre.
« J’ai plutôt confiance en moi au travail, car je pense que je suis compétente dans ce que je fais… Mais d’un autre côté, je n’ai pas confiance en moi car je déteste me retrouver dans un lieu où tous les regards sont braqués sur moi. »
Comment s’exprime au quotidien le manque de confiance en soi ?
Vous avez tendance à :
- Procrastiner (tout repousser à plus tard et perdre du temps à grignoter, être sur votre téléphone, regarder des séries, etc.).
- Vous sentir mal à l’aise, parfois même en présence de vos amies.
- Vous dire que vous n’y arriverez jamais.
- Ressentir de la gêne lorsqu’on vous complimente en public.
- Vous justifier de vos erreurs.
- Stresser.
- Vous sentir submergée lors d’une prise de parole en public.
- Ne pas oser faire quelque chose que vous avez pourtant vraiment envie de faire.
- Ne pas réussir à faire des choix, même anodins, comme choisir un restaurant.
- Pleurer quand vous vous sentez submergée.
- Ne pas oser dire non, même si votre vie personnelle doit en pâtir.
- Penser que les autres vont avoir une mauvaise opinion de vous si vous n’allez pas dans leur sens.
- Beaucoup dire « Merci », ou « Pardon ».
- Vous sentir mal à l’aise quand quelqu’un ne partage pas votre avis.
- Ne pas oser donner votre avis.
- Vous sentir mal lors d’un conflit : vous pouvez même cogiter plusieurs jours.
- Ne pas supporter d’avoir fait du mal à quelqu’un.
- Imaginer à l’avance comment va se produire une situation et réfléchir déjà à ce que vous pourrez dire.
Ces situations vous parlent ?
Vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs de ces situations ?
Vous aimeriez changer pour avancer dans votre vie ?
Vous pouvez me contacter pour en parler.
Quelles peuvent être les causes d’un manque de confiance en soi ?
Le manque de confiance en soi est souvent le fruit de traumatismes plus ou moins grands vécus dans l’enfance ou lors de nos différentes expériences de vie.
Des moqueries d’enfants, des remarques blessantes, des parents sévères, l’impression d’être moins bien que les autres etc… De multiples facteurs pouvant impacter notre santé mentale.
Souvent ce sont des personnes ayant eu une enfance lors de laquelle on remettait en question leur parole, leur intelligence ou leurs émotions. Ainsi, à l’âge adulte, ces personnes ont tellement pris pour normalité ces mécanismes qu’ils continuent à les reproduire de manière inconsciente s’empêchant de développer leur plein potentiel . Bien souvent, c’est le cas dans toutes les sphères de la vie :
- Professionnelle,
- Familiale,
- Amicale,
- Amoureuse, etc.
« Suis-je condamnée à manquer de confiance en moi ? »
Même en ayant passé toute votre vie à remettre en cause vos capacités, vous pouvez réussir à prendre confiance en vous à n’importe quel âge.
Tout comme une personne qui apprend à faire du vélo à 40 ans, il s’agit de trouver la bonne méthode et la personne de confiance qui saura vous accompagner.
Le coaching pour rétablir la confiance en soi ?
« Je n’ose pas dire ce que je pense. »
« J’ai du mal à faire des choix. »
« Je n’aime pas qu’on me regarde. »
« Je ne prends plus beaucoup de temps pour moi.»
« J’ai des doutes dans ma vie professionnelle. »
« Est-ce que je dois quitter mon poste ? »
« J’ai beaucoup de pression au travail. »
« En plein échec, je le vis très mal. »
« Je me sens mal à l’aise dans un groupe. »
« J’ai peur qu’on juge mes choix de vie »
« J’ai du mal à me remettre d’une rupture. »
« Je n’arrive pas à faire mon deuil. «
« Quelles études devrais-je faire ? »
Au fur et à mesure, ces situations peuvent devenir handicapantes à la fois pour soi et même parfois pour notre entourage. Alors, si c’est votre cas et que vous vous reconnaissez, je ne peux que vous encourager à vous faire accompagner.
Grâce au coaching de vie, vous pourrez ainsi :
- Comprendre comment vous fonctionnez et comment faire pour ne plus vous retrouver dans ce genre de situation.
- Avancer dans la vie en étant plus consciente de qui vous êtes tout en restant humble et bienveillante.
- Apprendre à utiliser vos forces tirées de vos expériences pour surmonter les moments plus difficiles.
Vous en êtes capable !
Faites enfin des choses pour vous ! Libérez-vous du jugement des autres et de leurs avis. En réussissant cela, vous pourrez donner le meilleur de vous-même dans chaque situation.
Osez !
Je vous aiderai à assumer pleinement qui vous êtes, pour ne plus avoir peur de la manière dont les autres jugeront ce que vous faites, vos valeurs ou votre façon d’être.
Vous pourrez agir, essayer, tenter de nouvelles choses en étant consciente que tout ne sera pas parfait, mais en étant sereine à cette idée.
Vous pourrez enfin faire des choses pour vous, que vous aimez, sans culpabiliser !
Vous pouvez décider !
Grâce au coaching, faire des choix deviendra plus facile.
Prendre une décision ne sera plus un casse-tête.
Vos choix seront apaisés, assumés et vous n’aurez plus peur de les regretter.
Il est temps que vous osiez dire les choses sans avoir peur d’être critiquée et sans avoir peur de perdre les gens que vous aimez.
Pour être honnête avec vous.
Je vous mentirais si je vous disais que tout ira vite et que tout changera du jour au lendemain.
Je ne serais pas honnête si je vous disais que mon coaching allait changer votre vie en un claquement de doigts.
Cependant, sachez qu’avec votre détermination, votre travail et vos progrès, vous réussirez à voir les changements et vous sentirez que vous évoluez vers ce que vous voulez.
Pour commencer, je vous offre une première séance gratuite dans laquelle vous pourrez me parler de ce sur quoi vous voulez travailler. Un moment d’écoute centré sur ce dont vous avez besoin en ce moment pour enfin prendre confiance en vous.
Quelques témoignages...
Theika
Mon expérience avec Laura a été extraordinaire. À l’écoute, respectueuse, drôle et bienveillante, Laura est une coach très talentueuse. 🤗
Je ne regrette en aucun cas d’avoir fait la démarche d’être coachée. Aujourd’hui, je peux dire que je me sens beaucoup mieux dans ma vie, et je sens que j’ai pu évoluer. Merci encore !
Honnêtement, je ne peux que vous dire de foncer. Si vous cherchez une personne avec qui être à l’aise et sur qui vous pouvez compter il ne fait aucun doute que vous êtes au bon endroit. 😁
Dany
Laura est une coach très compréhensive et à l’écoute. Les discussions sont agréables et sans jugement. Elle sait mettre des mots à nos maux 😉.
Je ne regrette pas et je recommande les yeux fermés.
Hakima
Si vous cherchez à mieux vous connaître pour vous améliorer et améliorer votre quotidien alors vous avez toqué à la bonne porte ! Laura est bienveillante, perspicace et rassurante. Elle comprend vite l’origine de vos maux et les traduit pour vous les expliquer de la manière la plus claire possible. Ses coachings m’ont permise de mieux me connaître, de me sentir mieux et d’appréhender la vie différemment.
Je la recommande à toutes les femmes qui souhaitent évoluer et prendre confiance en elles !
Justine
Bonjour j'ai été coacher par Laura pendant près de 3 mois et cela m'a permis de me reconstruire et découvrir, qui je suis vraiment de trouver la vraie moi et d'apprendre à m'accepter complètement. Peu importe l'avis des autres elle m'a aidé à comprendre que chaque personne est unique à sa façon et avec sa propre personnalité et que notre vécue et nos traumatismes peuvent nous rendre plus fort même si parfois on ne peut pas recoller tous les morceaux ont apprendre et on avance et on essaie de trouver sa propre forme de bonheur et c'est dans le moment présent qu'il faut chercher. Pour moi ça à et un tout nouveau départ dans la vie avec des choix et des changements encore en cours mais pour le meilleur merci beaucoup laura pour m'avoir aidé à trouver mon propre chemin.
Sehriban
Laura est une professionnelle très compétente !
Ses séances de coaching sont d'une bienveillance extrême. Elle est douce, compréhensive et sait pointer du doigt les besoins. C'est une personne incroyable qui ne porte aucun jugement et qui sait mettre à l'aise. Elle sait trouver les mots justes et illustrer ses propos. Elle est très dévouée et passionnée par son métier. Cela ce ressent et je l'en remercie.
Ses coaching me sont tellement bénéfiques que je ne peux plus m'en passer.
Je recommande +++ ☺️
Amandine
Laura est une personne incroyable ! Elle est très douce, très à l’écoute et ses coachings ont tellement de sens. Faites-lui confiance 🙏
Marine
Je recommande Laura en tant que coach. Laura m'a permis d'aller de l'avant et de me sentir mieux lorsque je me sentais bloquée. Je n'hésiterai pas à la recontacter si j'en ressens le besoin.
©Laura Vandecasteele
Site créé par Louise Peraldi